Menschen dabei behilflich zu sein, nicht von Ängsten zerstört zu werden, ist das größte Geschenk überhaupt. [Thich Nhat Hanh]
RAUS AUS DEM SCHNECKENHAUS!
Angst ist derzeit weit verbreitet und wird leider auch „bewusst geschürt“.
Menschen in Angst sind lenk- und manipulierbar.
Meist ist Angst auch Begleiterin der Depression u.a. Krankheiten.
Einerseits wird sie in unserer Gesellschaft durch unsere Art des sozialen Umgangs, den Focus der Medien … gefördert und beeinflusst unser (Konsum)Verhalten.
Andererseits „dürfen“ wir sie oft nicht zeigen. Dies erzeugt Druck und Stress.
Als unangenehmes Gefühl wollen wir sie gern weghaben, was sie leider mächtiger macht.
Hier lernen wir, Angst wahr- und anzunehmen. Statt sie -meist aus Angst vor der Angst und Lähmung-
zu um-gehen, üben wir, mit ihr „um-zu-gehen“,
„zum Ziel zu tanzen“ und lernen sie in ihrem kreativen Kraftaspekt schätzen.
BEWUSSTes ENTLADEN
Emotionale Heilung durch bewusstes Fühlen nach Vivian Dittmar
E-MOTIONen sind meist alte ungefühlte, „eingefrorene“ Gefühle,
die uns zum Zeitpunkt ihres Entstehens überforderten und deshalb „geparkt“
-in unseren Zellen gespeichert- wurden.
Trigger (= Auslöser wie Situationen, Menschen, Bilder, Worte, Erinnerungen)
können sie wieder aktivieren.
Da sie oft intensiv empfunden werden, erleben wir dies als damit „identifiziert“ zu sein.
Wir sprechen von „Aktivierung„.
Beim B.E. üben wir, unseren „emotionalen Schließmuskel“ zu öffnen und schließen,
bewusst zu fühlen, um so unseren „emotionalen Rucksack“ zu erleichtern/entleeren/“entladen“.
Durch bewusstes Fühlen und liebevolle Anteilnahme verwandeln sich
Taubheit oder überfordernde Emotionen in Frieden und Erleben von Verbundenheit.
Ein klarer Rahmen gibt Sicherheit für die Begegnung mit dem bislang Gemiedenen.
EHRLICHES MITTEILEN
Trauma-Regulierung u. Heilung – Lokal-Gruppe nach Gopal
Nervensysteme entspannen durch Verbindung via ehrliche Kommunikation und Zu-Hören.
Verbindung schafft Entspannung.
Diese bietet Raum und Kapazität für neue positive Erfahrung und Heilung.
